In Focus: 赤ちゃんの眠り

 
赤ちゃんの睡眠について
赤ちゃんの睡眠に関する問題は、多くのご両親に取って些細な事ではありません。専門家による非常に多くの異なる理論や要点があり、選択することは容易ではありません。
ほとんどのご両親が切望するのは、赤ちゃんの眠りと目覚めが容易になる方法です。最善の方法は実際に
試してみて、赤ちゃんの睡眠への効果を知ることです。
このページに目を通し、赤ちゃんの睡眠に関する興味深い事実や興味深く役に立つヒントが記されているタイニータイムマガジンを御覧ください。
 
赤ちゃんの安らかな眠りのために
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運動させましょう: 赤ちゃんを寝かせつける前に赤ちゃんは、もぞもぞしたり、ハイハイしたり、歩いたりと活動的に動きまわっていることを確認してください。

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沐浴でリラックス: おやすみ前のバスタイムは最高です。

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おやすみなさい: 赤ちゃんの好きなオモチャなどのグッズは、赤ちゃんの安眠を助けます。

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お部屋は暗く: お部屋は、睡眠ホルモン(メラトニン)の分泌を促すため、暗くしてください。

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おひるねをしましょう: 赤ちゃんのおひるねを削ると、おやすみの時に落ち着かなくなり逆効果になるかもしれません。

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子守唄や読み聞かせ: お気に入りの子守唄や絵本の読み聞かせは、赤ちゃんを寝かせつけるのを助けます。

 
Baby Music and Sleep: Expert Video

Getting your baby to sleep can be difficult, but using music as a cue that helps your baby make the transition from daytime to bedtime can be a great help. Watch our expert video to learn more.

 
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